去皮機與土豆有哪些關(guān)聯(lián)？
要吃土豆，首先要去皮，土豆去皮機可以把土豆去皮的干干凈凈。土豆本身不是高熱量食物。熱量高不高取決于你怎么吃土豆。相對于米飯而言，土豆的熱量更低（米飯熱量116大卡/100克，土豆76大卡/100克）且營養(yǎng)價值更高，其中富含鉀元素，鉀的含量堪比香蕉；維生素C也比較豐富，能與番茄相媲美；富含中國人所容易缺乏的維生素B1，維生素B2含量也比大米高；其中還有些膳食纖維和多酚類物質(zhì)。
土豆在薯類中熱量算是低的，它的熱量遠低于紅薯、山藥等塊莖類，跟蘋果是在一個水平，土豆所含淀粉比例并不算高，熱量低而且富含膳食纖維，食用后會有飽腹感，所以非油烹飪后的土豆是非常好的減肥食品。土豆被視為高熱量食品是一個誤區(qū)，人們通常用不健康的方式用土豆烹調(diào)，比如油炸，就以為土豆是高熱量的食品了，這是錯誤的
因此，土豆相比米飯，更適合當主食來食用。本文網(wǎng)址：
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